篮球赛作文网 篮球但预订量万份已超
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(责任编辑:马德钟)
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高危人群务必“药不能停”。老年人、“三高”患者、有脑血管疾病史的人群,是寒潮中最需重点保护的对象。务必严格遵医嘱,按时、按量服用降压药、降糖药、降脂药或预防血栓的药物,切勿因“感觉身体没事”就擅自...[详细]
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“身体长期缺水,会导致血液黏稠度升高、血流减慢、脑灌注不足。既往研究显示,脱水可使脑梗风险增加近2倍。”胡均安强调,建议晨起喝一杯温水,白天和运动后也要及时补充水分。日常饮水量可以参考“体重(公斤...[详细]
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此外,久坐会减慢血液循环,增加血液黏度和血栓形成风险。既往研究显示,每日静坐超过8小时的人,脑梗发生风险可升高20%。建议白天每小时起身活动3-5分钟,常踮脚、勾脚尖,促进静脉血回流。每周保持至少...[详细]
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科学保暖,重点护好“血管密集区”。保暖不是穿得越多越好,而是要精准保护头部、颈部、手部等血管丰富的部位:出门时戴帽子、围围巾,避免冷风直吹颈部,尤其是避免从温暖室内突然走到寒冷户外,可先在门口适应...[详细]
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勤监测、早预警,别忽视小信号。降温期间,建议“三高”人群每天早晚各测一次血压,记录波动情况;若出现头晕、头痛(尤其是单侧头痛)、肢体麻木无力、说话含糊不清、视物模糊等症状,哪怕症状短暂消失,也要立...[详细]
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这些坏习惯让脑梗找上年轻人...[详细]
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建议成人每日食盐量不超过5克,少吃加工肉和腌制食品。控制糖和精制碳水摄入,预防肥胖与糖尿病。限制饱和脂肪和反式脂肪(如油炸食品、奶油、肥肉),从源头控血脂。积极戒烟,必要时通过药物或行为干预科学戒...[详细]
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胡均安提到,在接诊的患者中,脑梗呈现出年轻化的趋势,这与不健康的生活方式有极大的关系。...[详细]
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同时,低温还会让血液黏稠度增加、流动速度变慢,增加血管堵塞的风险。尤其是老年人、“三高”(高血压、高血脂、高血糖)人群,血管弹性差、调节能力弱,面对气温骤降时,身体难以及时适应,风险比普通人群高出...[详细]
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“低温对血管的刺激是直接且剧烈的。”神经外科胡均安副主任医师解释,人体血管就像“有弹性的橡皮筋”,遇到低温会本能收缩、痉挛,这会直接导致血压升高,若血管本身有硬化、斑块等问题,收缩时容易引发出血或...[详细]

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